Yoga sur Chaise - lundi 13h30
Vous voulez participer à ce cours et souhaitez en profiter pleinement? Procurez-vous notre passe vous permettant d’accéder à des séances consécutives de ce cours. Choisissez l’horaire qui vous convient et le tour est joué!
Session printemps: 2 au 23 juin 2025
Session d’été: 7 et 13 juillet, 4 et 11 août 2025
Session d’automne: 8 septembre au 8 décembre (congé le 13 octobre)
(L’horaire des ateliers arrivera bientôt - inscrivez-vous à l’infolettre ici)
Sinon, réservez un cours ponctuel ici.
Simple, rapide et efficace. On vous attend dans le studio!
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Session printemps: 2 au 23 juin 2025
Session d’été: 7 et 13 juillet, 4 et 11 août 2025
Session d’automne: 8 septembre au 8 décembre (congé le 13 octobre)
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Session printemps: 2 au 23 juin 2025
Session d’été: 7 et 13 juillet, 4 et 11 août 2025
Session d’automne: 8 septembre au 8 décembre (congé le 13 octobre)
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Description du cours:
Ce mélange de Pilates et de yoga sur chaise vous permettra d'obtenir un entraînement qui augmente la force et améliore la posture, tout en augmentant la flexibilité et en réduisant la raideur. Les exercices de type Pilates visent à renforcer les muscles abdominaux centraux, qui soutiennent la colonne vertébrale et aident à une meilleure posture, tandis que le yoga aide à vous étirer et à vous concentrer sur l'adaptation de la respiration au mouvement.
*IMPORTANT: Afin que le cours se donne en personne, nous avons besoin d’un minimum de 6 inscriptions!
Localisation:
Studio de Lachine
Instructeur:
Nancy & Mona
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Session printemps: 21 avril au 13 juin 2025
Il est possible de télécharger l’horaire des cours offerts en studio juste ici!
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Veuillez entrez par le studio sur le côté de l’édifice.
Ce dont vous aurez besoin:
Pour ce cours, vous aurez simplement besoin d’une tenue de sport, un tapis de yoga ainsi qu’une bouteille d’eau!