Yoga sur Chaise - lundi 13h30

À partir de 95,00 $

Vous voulez participer à ce cours et souhaitez en profiter pleinement? Procurez-vous notre passe vous permettant d’accéder à des séances consécutives de ce cours. Choisissez l’horaire qui vous convient et le tour est joué!

Session d’hiver: 12 janvier au 27 mars (congé du 2-6 mars)

Session de printemps: 13 avril au 15 juin (congé le 18 mai)

(L’horaire des ateliers arrivera bientôt - inscrivez-vous à l’infolettre ici)

Sinon, réservez un cours ponctuel ici.

Simple, rapide et efficace. On vous attend dans le studio!

Horaire:

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Session d’hiver: 12 janvier au 27 mars (congé du 2-6 mars)

Session de printemps: 13 avril au 15 juin (congé le 18 mai)

(L’horaire des ateliers arrivera bientôt - inscrivez-vous à l’infolettre ici)

Sinon, réservez un cours ponctuel ici.

Simple, rapide et efficace. On vous attend dans le studio!

Description du cours:
Ce mélange de Pilates et de yoga sur chaise vous permettra d'obtenir un entraînement qui augmente la force et améliore la posture, tout en augmentant la flexibilité et en réduisant la raideur. Les exercices de type Pilates visent à renforcer les muscles abdominaux centraux, qui soutiennent la colonne vertébrale et aident à une meilleure posture, tandis que le yoga aide à vous étirer et à vous concentrer sur l'adaptation de la respiration au mouvement.

*IMPORTANT: Afin que le cours se donne en personne, nous avons besoin d’un minimum de 6 inscriptions!

Localisation:
Studio de Lachine

Instructeur:
Mona

  • Session d’hiver: 12 janvier au 27 mars

    Session de printemps: 13 avril au 15 juin (pause le 18 mai)

    Il est possible de télécharger l’horaire des cours offerts en studio juste ici!

  • Obtenez 10% de rabais sur ce cours en devenant membre. Déjà membre? Rendez-vous sur votre portail membre pour connaître votre code-rabais ou cliquez-ici pour faire partie de la famille Espace Pauze et commencer à économiser!

  • Veuillez entrez par le studio sur le côté de l’édifice.

    Ce dont vous aurez besoin:
    Pour ce cours, vous aurez simplement besoin d’une tenue de sport, un tapis de yoga ainsi qu’une bouteille d’eau!